Manos Relajadas
Mantener las manos relajadas es clave en el boxeo. Una guardia tensa limita tus reflejos, consume energía innecesaria y ralentiza tus golpes. Las manos deben estar siempre listas, como resortes, para atacar o defender sin esfuerzo adicional. Relajar los dedos mejora la velocidad y precisión, dos armas esenciales en cualquier combate. Además, evita lesiones al reducir la presión en las articulaciones. Practica constantemente esta técnica en el entrenamiento para que se convierta en un hábito natural.
Calendario mejores peleas Mundiales Boxeo Octubre de 2026
Octubre de 2026 llega cargado de grandes noches de boxeo. Ben Whittaker vs. Conor Wallace abrirá el mes en Birmingham, mientras que Iglesias vs. Zaren, Schofield vs. Bahdi y Collazo vs. Sandoval pondrán varios títulos mundiales en juego. El 17 de octubre llegará una de las citas más esperadas: la revancha entre Daniel Dubois y Fabio Wardley por el título mundial OMB del peso pesado. Una semana después tendremos Smith vs. Puello y la unificación entre Navarrete y Foster. Y el 31 de octubre, Canelo Álvarez regresará para enfrentarse a Christian Mbilli por el cinturón CMB del supermediano.
Las reglas de Queensberry
Hablar del boxeo sin las reglas de Queensberry es imposible. Antes, el deporte era un caos: peleas sin guantes, sin tiempo límite y con pocas normas. En 1867, John Chambers, patrocinado por el Marqués de Queensberry, estableció reglas clave: guantes acolchados, asaltos cronometrados, conteo de 10 segundos, y un ring delimitado. Aunque enfrentaron resistencia inicial, transformaron el boxeo en un espectáculo técnico y global. Hoy, estas normas son la base del boxeo moderno, haciendo posible combates históricos como Ali vs. Frazier.
Cómo lanzar un jab perfecto
El jab es el golpe más básico, pero también el más poderoso cuando se domina. Es la clave para mantener a raya a tu oponente y abrir oportunidades para ataques más complejos. Para lanzar un jab perfecto, mantén tu postura firme, pies alineados y los codos protegidos. Extiende el brazo líder mientras rotas ligeramente la cadera para generar fuerza. No olvides retraer la mano rápidamente para protegerte. Practica frente a un espejo o en la sombra para perfeccionar la técnica.
Por qué Sugar Ray Robinson es considerado el mejor de la historia
Sugar Ray Robinson sigue apareciendo en cualquier conversación sobre los mejores boxeadores de todos los tiempos. Pero su grandeza no se explica únicamente con títulos y estadísticas. Su velocidad, pegada, movimiento, precisión y capacidad para adaptarse al rival hicieron de él un boxeador tremendamente completo. En este artículo analizamos su estilo desde una perspectiva de gimnasio: cómo utilizaba la distancia, por qué cambiaba el ritmo, cómo aprovechaba sus desplazamientos y qué podemos aprender hoy de su manera de boxear. Porque una cosa es tener talento y otra muy distinta saber utilizarlo dentro del ring.
Cuántos días entrenar boxeo siendo principiante
¿Cuántos días hay que entrenar boxeo cuando empiezas? 🥊 Dos o tres días por semana pueden ser suficientes para aprender técnica, mejorar tu físico y empezar a sentirte cómodo con los guantes. En esta guía te contamos cómo repartir los entrenamientos, cuándo meter un día más, cuánto debería durar una sesión y por qué entrenar todos los días no significa progresar más rápido. Una guía directa para principiantes que quieren mejorar, disfrutar del gimnasio y no acabar reventados a las pocas semanas.