Cuántos días entrenar boxeo siendo principiante
¿Cuántos días hay que entrenar boxeo cuando empiezas? 🥊 Dos o tres días por semana pueden ser suficientes para aprender técnica, mejorar tu físico y empezar a sentirte cómodo con los guantes. En esta guía te contamos cómo repartir los entrenamientos, cuándo meter un día más, cuánto debería durar una sesión y por qué entrenar todos los días no significa progresar más rápido. Una guía directa para principiantes que quieren mejorar, disfrutar del gimnasio y no acabar reventados a las pocas semanas.
Manny Pacquiao vs. Miguel Cotto
El 14 de noviembre de 2009, Manny Pacquiao enfrentó a Miguel Cotto en una pelea épica en el MGM Grand de Las Vegas. Con el título wélter de la WBO en juego, ambos boxeadores demostraron su grandeza. Pacquiao, imparable tras vencer a De La Hoya y Hatton, mostró velocidad y potencia devastadoras, logrando dos derribos decisivos en los primeros asaltos. Aunque Cotto luchó con valentía y mostró resistencia, el árbitro detuvo el combate en el duodécimo asalto, otorgando a Pacquiao la victoria por TKO. Este triunfo lo consolidó como el primer boxeador en ganar títulos en siete categorías diferentes, mientras que Cotto se ganó el respeto mundial por su corazón y técnica.
Cómo usar el uppercut correctamente
El uppercut parece sencillo, pero hacerlo correctamente requiere mucho más que levantar el puño. La distancia, la posición de los pies, la flexión de las piernas, la coordinación del cuerpo y el regreso a la guardia son fundamentales para conseguir un golpe efectivo. En esta guía de El Rincón del Boxeador aprenderás cómo usar el uppercut correctamente, cuándo lanzarlo, cómo combinarlo con otros golpes y qué ejercicios puedes realizar en el espejo y el saco para mejorarlo. También repasamos los errores más habituales, desde bajar demasiado la mano hasta intentar generar toda la potencia únicamente con el brazo. Una guía práctica para conseguir un uppercut más rápido, preciso y potente sin perder el equilibrio.
Thomas Hearns
🥊 Thomas Hearns: un golpeador para la historia 🔥 Hablar de Thomas Hearns es hablar de uno de esos boxeadores que parecían tener una ventaja injusta sobre sus rivales. Era alto, tenía un alcance enorme, se movía con una velocidad sorprendente y, cuando encontraba el...
Guardia Alta
La guardia alta es esencial en el boxeo, protegiéndote de golpes directos y reduciendo el impacto en tu rostro y torso. Este básico defensivo, adoptado por grandes como Floyd Mayweather y Canelo Álvarez, se basa en mantener las manos al nivel de las cejas y los codos pegados al cuerpo, garantizando una defensa sólida y lista para contraatacar. Entrena con sombras usando pesas, trabajo de manoplas y ejercicios de cuerda para fortalecer tu técnica. Recuerda, bajar las manos en el ring es una invitación al nocaut. ¡Nunca bajes la guardia! 🥊
Calendario mejores peleas Mundiales Boxeo Septiembre del 2026
🥊 Septiembre de 2026 llega cargado de boxeo. Mayweather vs. Pacquiao II, Ryan García vs. Conor Benn, Katie Taylor vs. Flora Pili, Andy Ruiz Jr. vs. Damian Knyba, Jai Opetaia vs. Noel Mikaelian e Isaac “Pitbull” Cruz vs. Néstor Bravo son algunas de las grandes peleas del mes. En este calendario encontrarás las fechas, sedes, títulos en juego y las carteleras secundarias confirmadas. Y cuando un combate todavía no esté anunciado oficialmente, te lo indicamos claramente para no mezclar rumores con hechos. 🔥🥊